L’été est une saison synonyme de soleil, de détente et de baignade. Toutefois, cette période de l’année peut constituer un danger dont voici les risques principaux :
L'EXPOSITION AU SOLEIL
Quoi de plus agréable qu’une journée ensoleillée sur à plage ? Une soirée sans coup de soleil !
L’exposition excessive au soleil peut avoir des effets nocifs sur votre santé. Les rayons ultraviolets peuvent endommager votre peau et augmenter le risque de cancer de la peau et une exposition prolongée au soleil peut engendrer une insolation (particulièrement en cas d’exposition directe au niveau de la tête et du cou).
Pour vous protéger :
- Utilisez des écrans solaires avec un indice au minimum de 30. Appliquez généreusement et répétez l’application toutes les deux heures, surtout après la baignade ou après avoir transpiré.
- Pour protéger votre visage et votre cou, portez un chapeau et couvrez-vous de vêtements légers.
- Évitez l’exposition directe au soleil durant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque l’indice UV est le plus élevé, habituellement de 10h à 16h.
- Protégez vos yeux en portant des lunettes de soleil ADAPTÉES qui bloquent les rayons UV.
- N’oubliez pas de vous hydrater ! Il est conseillé de boire 1,5 litre d’eau. En cas de forte chaleur, élargissez l’hydratation à 2 litres !
L'HYDROCUTION
Aussi appelée noyade syncopale, l’hydrocution est un phénomène qui se produit lors d’un écart significatif et soudain entre la température de l’eau et celle du corps, par exemple, suite à un plongeon après une longue exposition au soleil.
Pour l’éviter :
- Évitez de plonger directement dans une eau froide si votre corps est chaud
- Mouillez-vous progressivement en entrant dans l’eau en commençant par les pieds, les jambes puis le torse.
- Évitez les activités intenses après avoir été exposé au soleil ou après avoir mangé.
LES NOYADES
L’un des risques les plus fréquemment associés à l’été et à la baignade est la noyade ! Elle peut survenir dans une piscine, une rivière, un lac ou à la mer. Il est alors crucial de prendre des précautions pour assurer la sécurité de tous, en particulier des enfants.
Un enfant peut se noyer en 3 minutes dans 20 cm d’eau !
Conseils de sécurité et prévention :
- Ne laissez jamais les enfants sans surveillance près de l’eau, même pour un bref instant.
- Apprenez aux enfants les bases de la natation et familiarisez-les avec les règles de sécurité ainsi que les risques autour de l’eau
- Respectez les panneaux de signalisation et les consignes de sécurité dans les zones de baignades publiques (par exemple les drapeaux à l’océan)
- Apprenez les gestes qui sauvent et surtout ceux spécifiques aux enfants
- N’autorisez pas l’accès à la piscine sans gilet ou brassière pour un enfant ne sachant pas nager et non accompagné
- Interdisez la course, les jeux vifs et les jouets autour de la piscine. N’autorisez pas les plongeons en présence de jeunes enfants
- Lors de fêtes, désignez un référent responsable de la sécurité qui surveillera les enfants. La surveillance doit être rapprochée et constante.
EN CAS D’ACCIDENT :
• Sortez l’enfant de l’eau le plus rapidement possible
• Appelez immédiatement du secours (15 ou 18) et suivez les conseils qui vous seront donnés
• Évaluez l’état de la victime.
Si elle respire, placez la en Position Latérale de Sécurité (sur le côté, tête vers le bas avec la colonne vertébrale bien alignée).
Si la victime est inconsciente ou ne respire plus, réalisez les gestes de premier secours.
• Remplacez les vêtements mouillés par des vêtements chauds
RAPPEL : Les numéros d'urgence
Les gestes de premier secours
- LE BOUCHE À BOUCHE
Basculez la tête de la victime vers l’arrière et soulevez son menton. Prenez une inspiration normale, rapprochez-vous du visage de la victime et recouvrez entièrement sa bouche avec la vôtre. Soufflez l’air de vos poumons dans la bouche de la victime, lentement et régulièrement. - LE MASSAGE CARDIAQUE
Placez la victime sur une surface dure. Après l’avoir dévêtue (au niveau de la poitrine), mettez-vous à côté d’elle à genoux, et commencez par poser le talon de vos mains au milieu de sa poitrine. Veillez à ce que vos mains ne soient positionnées ni sur les côtes de la victime, ni sur la partie inférieure de son sternum. Gardez vos bras tendus, et comprimez le sternum verticalement, en l’enfonçant de 5 à 6 cm.
